살림9단 만물상 흰강낭콩 다이어트 쉐이크 효능 만드는법 만들기

이번 주 TV 조선 살림9단의 만물상 흰강낭콩 쉐이크 레시피 만들기에서는 연말특집! 2018년 최고의 건강식재료 특집에으로 진행이 되었답니다.

2018년 만물상 최고 인기 건강 식재료는 바로 흰강낭콩으로 흰강낭콩 다이어트가 화제를 몰고 왔었는데요. 맛있게 먹으면서 다이어트하는 비법 요리들의 그 재료 흰강낭콩~!

그 효능과 영양 성분 그리고 머슬마니아 선수 윤다연씨가 즐겨 먹는다는 흰강낭콩 다이어트 쉐이크까지 한 번 배워서 2018 연말 끝가지 포기하지 말고 다이어트에 도전 해보세요~ ^0^

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" TV 조선 살림9단의 만물상 흰강낭코 쉐이크 만들기 레시피 모음을 알아보아요"

살림9단 만물상 흰강낭콩 효능은?

흰강낭콩은 무려 식물성 단백질이 우유의 8배!

식이섬유는 사과의 17배,

바나나의 9배, 고구마의 8배 라네요.

비타민과 미네랄이 풍부해서

다이어트와 숙변제거에도

도움을 줄 수 밖에 없다고 하네요.

살림9단 만물상 흰강낭콩 다이어트 쉐이크 효능 만드는법 만들기 머슬마니아 윤다연씨도 애용!

 

 

멋진 몸매를 보여주는 오늘의

출연 패널 윤다연씨 인데요.

 

여성성과 근육으로 건강미를

뿜뿜~ 뿜어내는 그녀도

대회를 앞두고 흰 강낭콩

쉐이크를 자주 먹었다고 하는데요.

 

안 먹을 때 보다 먹었을때,

체중감량 유지에 많은 도움을

줬다고 하는군요.

살림9단 만물상 흰강낭콩 다이어트 쉐이크 효능 만드는법 만들기 요리과정!

 

 

1. 흰 강낭콩을 6시간 불린 후 20분간 삶아 주세요.

 

 

2. 믹서기에 삶은 강남콩 30알, 호두 3알, 저지방 우융 1컵으로 갈아주면 맛있는 흰강낭콩 쉐이크 완성~!

 

 

먹어본 반응은 씹는 식감 때문에

포만감도 최고이고

부드럽게 목넘김도 질릴 없이

매일 먹을 수도 있을 듯 하네요.

* 이미지 출처 : TV 조선 살림9단의 만물상 방송영상 캡처