잠자리 건강에 베개도 중요하답니다

잠자리 건강에 베개도 중요하답니다2017/01/06 ~ 2017/01/08 잠자리 건강의 중요성 즐겁게 푹 자고 ，즐겁게 먹고，즐겁게 싸는 것. '쾌면(快眠)'은 쾌식(快食) 쾌변(快便)과 함께 장수의 3대 비결입니다. 우리 몸은 가장 편안하고 긴장이 풀린 상태에서 에너지와 호르몬을 생성하게 됩니다. 말을 많이 해도 머리가 뜨거워 져 피곤해지고 보고，듣고，먹고，생각하고 일하는 것도 많이 하면머리는 뜨거워 지고 몸은 차가워집니다. 잠을자면 머리의 뜨거운 기운 은몸으로 내려와 몸이 따뜻해 지고，몸에 있던 차가운 기운은 머리로 올라가 정신이 맑아집니다. 이렇게 해서 잠은 피곤을 풀고 부 족한 기운을 보충해 줍니다. 잠의 이런 작용은 해가 진뒤 밤에 가장 잘 이루어 지는게 자연의 이치 입 니다. 따라서 잠을 중..