고사리나물 맛있게 하는 법 볶음 황금레시피

고사리나물 맛있게 하는 법 볶음 황금레시피 배워보자! 제수용으로 반드시 들어가야 하는 음식이자, 이 맘 때쯤이면 누구나 좋아할 수밖에 없는 집 밑반찬 가운데 하나가 바로 나물 종류인데요. 한 번 배워 두시면 평생 맛있고 건강한 고사리나물을 드실 수가 있답니다. 알고 먹자! 고사리의 효능 효과는? 고사리의 효능은? 1. 풍부한 단백질과 비타민이 풍부 - 면역력 증진 및 노화 방지에 도움 - 골다공증 예방에 도움 2. 풍부한 칼륨과 철분이 풍부 - 심혈관 질환 예방에 도움 - 빈혈 예방에 도움 알토란 이종임 고사리 맛있게 하는 법 볶음 황금레시피 손질법은? 준비재료 고사리 200g, 국간장 1 큰술, 다진 대파 1 큰 술, 소금 1작은술, 삶은 고사리 200g, 다진 마늘 반 큰 술, 깻가루 반 큰 술, 들..