좋은 마 고르는법 효능 손질법 보관법 부작용

"좋은 마 고르는 법! 효능 보관법 상세 정보 공개!" 흔히 음식에 영양을 위해서 마를 많이 사용하는데요. 마는 뿌리 채소로 힘이 불끈 나는 산속의 장어로 알려져 있는데요 마 효능은 어떨까요? 1. 마의 효능은 마의 끈적 끈적한 성분인 뮤신이 위장 점막을 보호해서 위염과 속 쓰림을 개성한답니다. 2. 마는 전분을 분해 하는 효소를 가지고 있어서 소화를 원활히 도와 준답니다. 3. 마는 풍부한 사포닌을 가지고 있어서 자양강장에 도움을 주고, 콜레스테롤 수치 저하 및 혈액 순환을 원활히 돕는답니다. 4. 마의 효능은 심신 안정과 건망증 개선에도 도움을 준답니다. 5. 마는 인슐린 분비를 촉진할 뿐만 아니라 당뇨 증상 완화에도 도움을 준답니다. 마의 특징은? " 식재료의 팔방미인 마! " 장마의 특징 마의 종..