콜레스테롤 낮추는 방법 이것만 알자!

우리 몸에서 일어나는 수많은 생물학적 과정에 필수적인 역할을 하는 물질이 있습니다. 그것은 바로 '콜레스테롤'입니다. 이 물질은 지방성이며, 우리 몸의 다양한 기능을 위해 필요합니다. 그런데 여기서 중요한 것은 모든 콜레스테롤이 나쁘다고 단정지을 수 없다는 점입니다. 사실, 콜레스테롤 자체는 우리 몸에 꼭 필요한 물질입니다. 왜냐하면 세포막 구성 요소로서의 기능, 비타민 D 생성에 대한 중요성, 그리고 소화를 돕는 담즙산 생성 등에서 핵심 역할을 하기 때문입니다. 따라서 우리 몸에서 콜레스테롤의 생산과 사용이 완전히 멎어버린다면, 우리의 건강 상태는 급속도로 악화될 것입니다. 그러나 반대로 말하자면, 고혹압 및 심장병 같은 다양한 질병들의 원인으로 작용할 수 있는 잠재력도 가지고 있습니다. 따라서 이런 ..